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    小米怎么吃呢
    发布时间:2021.12.17 新闻来源:邢台清田农产品有限公司
       小米的制作方法
        1、小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。
        2、小米与苹果,山药、南瓜、红枣、红豆熬粥,营养,美味。
        3、煮粥时一定要先烧开水然后放入小米,煮先沸煮,然后文火熬,汤粘稠后即可关火。
        禁忌人群
        气滞者忌用小米;素体虚寒,小便清长者少食小米。
        适宜人群
        一般人均可食用小米,小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
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